【新闻】哪些方法有助于阴道紧缩
发布时间:2020-10-14 11:08:03
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来源:床头柜厂家
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哪些方法有助于阴道紧缩
卧式缩阴运动
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
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