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六个月的宝宝辅食六个月宝宝吃什么比较好-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:43 阅读: 来源:床头柜厂家

六个月的宝宝已经从母亲的体中出来有半年之久了,这个时候的宝宝就要考虑给予辅食的保证了,那么大家知道六个月的宝宝辅食是什么吗,六个月宝宝吃什么好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

宝宝在六个月的时候就可以吃一些辅食了,米粉就是一个不错的辅食哦,而且对宝宝来说比较容易消化,还可以给宝宝吃一下肉类,增加营养。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

宝宝到了六个月后,就可以每顿都加一些辅食了,这个时候的宝宝已经具有了咀嚼的能力了,他们的乳牙已经萌发了出来了。

六个月起宝宝辅食

1.米粉

原料

1匙米粉,温水。

做法

1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2.米汤

原料

适量的大米。

做法

做米汤的时候要先将锅内的水烧开,然后再放入掏干净的大米,将水煮开后再放入文火的锅中煮烂,这样冷却后就可以食用了。

功效

米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

3.鱼泥胡萝卜泥米粉

原料

河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法

选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黄泥

原料

鸡蛋1个。

做法

将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5.土豆泥

原料

土豆适量。

做法

将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

6.青菜泥

原料

青菜适量。

做法

将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

六个月宝宝推荐食谱

推荐食谱胡萝卜汁

食材

胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱南瓜汁

食材

南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

推荐食谱番茄汁

食材

番茄1个,水适量。

做法

1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

结语:通过上文的描述,想必大家对于宝宝的辅食的添加也是有了一个比较全面的了解了吧,六个月的宝宝正是发育的时间段,需要父母们给予宝宝足够的营养,而母乳已经无法满足宝宝了,所以就需要妈妈给宝宝添加一些辅食比较好。

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