【新闻】大S的瘦身秘诀三个方法让你从上瘦到下

发布时间：2021-01-08 10:00:35 阅读：次来源：床头柜厂家

俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效

大S说想要有紧实翘立的臀部，只要一个运动就行了，就是“夹臀”，首先你要挺直站好，然后双腿打开与肩同宽，脚尖是呈外八字形的，而且膝盖不能弯曲，一定要伸直，小屁屁用力往内夹，坚持的时间越长，翘臀效果越好。