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瞧一瞧:养生警惕:办公室族要避免的10大不良饮食习惯2011-07-11

发布时间:2022-05-11 09:13:42 阅读: 来源:床头柜厂家
养生警惕:办公室族要避免的10大不良饮食习惯2011-07-11

忙碌的办公族大部分不太注意自已的饮食习惯,等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致...不吃早餐指控严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还轻易“显老”。德国埃租房合同注意事项
朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛指控傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝聚在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续工夫通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,轻易使人患上失眠。嗜饮咖啡指控1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。2.轻易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。宴席不离生食指控导致各种寄生虫病。水果当主食指控造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,以至引发疾病。进食速度过快指控加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼县政府有强拆权吗
,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼工夫过短,迷走神经仍在过度快乐之中,长此以往,轻易因食欲亢进而肥胖。饮水不足指控导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。食用酒精过量摄入指控大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。餐后吸烟指控饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更轻易进入人体。保温杯泡茶指控茶叶用80℃左右的水冲泡比较相宜,如果用保温杯长工夫把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。

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本文来自家居装修知识网养生警惕办公室族要避免的10大不良饮食习惯