图郑爽唐嫣暴瘦成筷子腿瘦人健康增肥食谱_[新闻new]

郑爽因拍摄《微微一笑很倾城》身体暴爽，不仅颧骨比脸大，就连下半身也变成筷子腿看着十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，体重完全不成正比，双腿也是一场削瘦让人十分担心她们的健康。

郑爽因拍摄《微微一笑很倾城》身体暴爽，不仅颧骨比脸大，就连下半身也变成筷子腿看着十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，体重完全不成正比，双腿也是一场削瘦让人十分担心她们的健康。推荐瘦人增肥食谱，挽回健康，身材更加标准。

食谱一：鲜果汁

材料：鲜葡萄200克、生梨1个

做法：葡萄洗净后 ，去皮备用；将生梨削皮去核后，切成块状，连同葡萄一起放入榨汁机中；期间加入适量的矿泉水，搅拌30秒后即可饮用。

功效：生津止渴，健康增肥。

郑爽因拍摄《微微一笑很倾城》身体暴爽，不仅颧骨比脸大，就连下半身也变成筷子腿看着十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，体重完全不成正比，双腿也是一场削瘦让人十分担心她们的健康。

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食谱二：香菇红枣粥

材料：香菇20克、红枣10个、瘦肉100克、小米、姜片

做法：香菇提前浸泡一小时；瘦肉切小粒后，加油盐腌制备用；小米混合清水后，开始熬煮小米后，20分钟后，加入香菇和红枣、姜片，直至材料全部煮熟，小米粥变粘稠。最后调味食用即可。

功效：红枣补血，尤其适合气虚的女性；每天摄入适量的肉类，能补充身体能量；而姜片能有效驱寒，避免寒冷。

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页

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