男子寒冬在高架上赤膊手舞足蹈冬季室外健身要注意啥-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:15:11 阅读：次来源：床头柜厂家

警方介绍，12月12日上午9时，有司机在观音山隧道出口(丁卯桥路方向)发现一名男子赤裸上身，对方在高架上蹦跳，还不时手舞足蹈，十分危险。这名司机便报了警。

丁卯派出所民警前往处警时，该男子正在高架几个车道之间来回奔跑，很是危险。民警立即上前尝试与他沟通。

男子看到民警跑向自己便急忙逃跑，一边还喊着自己要健身。

民警在几次沟通后判断该男子应该是精神病人，于是改变策略，告诉对方，要带他去健身房健身。怎料一听到健身这个话题，他很是感兴趣，径直向民警走来。

户外锻炼防寒tips：

1、选择适宜的锻炼时间和锻炼环境。阴雨雾雪天不适宜户外锻炼(可改在室内或阳台上)，晴日时，必须日出之后再出门，有风之时，应注意选择向阳、避风的地段。

2、锻炼前注意“热身”。尤其是大运动量锻炼前，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到正式锻炼中去。

3、穿着要适宜，除汗要及时。刚出门，要多穿些衣服;热身后，可脱去厚衣，锻炼后，应及时把汗擦干，随即穿好厚衣。衣服要轻软，不能过紧。

4、在户外使用健身器材锻炼，应避免直接跟皮肤接触。因为气温降至零下后，人体皮肤接触到冰冷的金属，很可能造成粘连，直接带来伤害。此时，应戴上手套。

5、锻炼间隙要适当短一些，避免长时间站立于冷空气中，从而造成体温下降，肌肉也会跌入疲惫状态，粘滞性增大，不但影响接下来的锻炼效果，也容易受伤。