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男子寒冬在高架上赤膊手舞足蹈冬季室外健身要注意啥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:15:11 阅读: 来源:床头柜厂家

警方介绍,12月12日上午9时,有司机在观音山隧道出口(丁卯桥路方向)发现一名男子赤裸上身,对方在高架上蹦跳,还不时手舞足蹈,十分危险。这名司机便报了警。

丁卯派出所民警前往处警时,该男子正在高架几个车道之间来回奔跑,很是危险。民警立即上前尝试与他沟通。

男子看到民警跑向自己便急忙逃跑,一边还喊着自己要健身。

民警在几次沟通后判断该男子应该是精神病人,于是改变策略,告诉对方,要带他去健身房健身。怎料一听到健身这个话题,他很是感兴趣,径直向民警走来。

户外锻炼防寒tips:

1、选择适宜的锻炼时间和锻炼环境。阴雨雾雪天不适宜户外锻炼(可改在室内或阳台上),晴日时,必须日出之后再出门,有风之时,应注意选择向阳、避风的地段。

2、锻炼前注意“热身”。尤其是大运动量锻炼前,可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到正式锻炼中去。

3、穿着要适宜,除汗要及时。刚出门,要多穿些衣服;热身后,可脱去厚衣,锻炼后,应及时把汗擦干,随即穿好厚衣。衣服要轻软,不能过紧。

4、在户外使用健身器材锻炼,应避免直接跟皮肤接触。因为气温降至零下后,人体皮肤接触到冰冷的金属,很可能造成粘连,直接带来伤害。此时,应戴上手套。

5、锻炼间隙要适当短一些,避免长时间站立于冷空气中,从而造成体温下降,肌肉也会跌入疲惫状态,粘滞性增大,不但影响接下来的锻炼效果,也容易受伤。

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